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-15kgのダイエットに成功したサウナスーツの効果的な使い方【下半身だけでもOK】

更新日: 2018年11月02日

サウナスーツを着て汗をかく女性

サウナスーツに出会ってダイエットに対する気持ちが変わり、無理なくダイエットに取り組むことができるようになった私自身の体験や経験を踏まえて、サウナスーツの魅力や15kg痩せることができた効果的な使い方をお伝えします。

サウナという状態を生活の中に多く取り入れることで、痩せやすい体にしていくことができますよ。

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サウナスーツダイエットの魅力とは?

ダイエットに対してあらゆる方法で取り組む人が多いと思います。私が1番効率よくダイエットできるとおもうものはサウナスーツです。

サウナスーツが1番ダイエットに効率的?

他にも色々探しましたが、サウナスーツが1番手っ取り早く簡単にできるのではないかと考えたからです。サウナスーツは運動するときにだけ着るのではなく、毎日の日常生活に取り入れることができます。

ましてや下着と同じと思えば何の苦にもなりません。サウナスーツは夏に着ると効果が倍増するのですが、季節を問わず着用することも可能です。

サウナスーツを取り入れたきっかけ

私は実際に高校生の頃にダイエットしようと心に決め、食べ物に気を使い始めました。

朝はヨーグルトとバナナとスキムミルクを混ぜて食べ、腸内環境を良くしてすぐにエネルギーになるものをと思い続けていました。
昼と夜は好きなものを食べていましたが、間食はしないようにしていました。

そんな時に出会ったのがサウナスーツでした。私自身多感な年齢でもあったので、友達や男の子にダイエットをしてることがバレないようにしたかったので、巡り会えた時はとても嬉しかったのを今でも覚えています。

サウナスーツを知ったのはテレビの通販でした。気になる体重を落としたい人におすすめをしていました。

サウナスーツダイエットの体験談

私の着用したサウナスーツは下半身を重視したもので、腰からふくらはぎにかけて履くものでした。

サウナパンツ
出典:amazon

手触りはサラサラで汗をかいてもベトベト感がなく、通気性の良いものでした。そのおかげで気にならず、知らない間に汗をかいているという状態が続きました。

普通に学生生活を続けて自宅へ着いても、夜まで変わらずサウナスーツを着用していました。

お風呂に入る前に体操を行なっていたのですが、その時には更に暖房もつけて部屋をサウナ状態にして体操しました。

するとサウナスーツは下半身だけしか履いていないのに、汗が全身から吹き出してきました。サウナスーツのすごさを感じた瞬間でした。

運動をした後はお風呂でまたサウナ状態に浴室をして半身浴も取り入れていました。まさにサウナという環境を出来るだけつくり、痩せやすい方法を考えていたのかもしれません。

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サウナスーツは通気性はいいのですが、体を動かそうと思えばそこそこの力が要ります。元々伸びない性質の生地を使っているので、体ひとつ動かそうと思えば少し力を入れる必要があるのです。その動作一つ一つにもダイエットの効果をもたらしてくれたように感じます。

サウナスーツのおかげで1番痩せづらいと言われている下半身も少し引き締まった感じがするようになりました。このダイエットを約1年間くらい続けました。

私が始めたのは秋ごろだったので、サウナスーツを着ても暑さをそんなに感じることはないくらいでした。冬が終わって春、夏と暑くなっていくにつれてサウナスーツにも慣れてきたので、いきなり夏からスタートすることはしんどくなって辞めてしまうかもしれないのでおすすめはできません。

1年で15キロ痩せることに成功

1ヶ月ごとくらいに停滞期はあったものの、1年で15キロ痩せることに成功しました。

私は身長が160センチメートル体重80キロくらいありました。ダイエットで苦労もありましたが、やる気があれば絶対に成功するダイエットだと思います。

サウナスーツダイエットをおすすめしたい人

痩せたいと思っている人にはサウナスーツをおすすめしたいです。買って損はないです。ただ着用するだけで知らないうちに新陳代謝は上がっているはずです。

ダイエットだけではなく冷え性の方にも効果があると思います。サウナスーツには体をポカポカにしてくれるメリットもあるので効果覿面です。

サプリメントなどは体の中に取り入れるものなので、抵抗がある方も多いかもしれません。それを心配する必要がないので安心ですよね。

サウナスーツを着用しながら仕事も十分できます。社会人のひとにもおすすめできます。下半身用のサウナスーツはお腹まで隠れるので無駄なく脂肪に効いてれるのです。

サウナスーツをきているだけで体が引き締められている感覚になるので、服を着た感じも少し隙間ができることが感じられます。呼吸もしんどくないところがメリットです。

お腹まで隠れるので、お腹が前に突き出している人はサウナスーツがクルクルっと下がってくることがあります。しかし痩せて行くにつれて、フィットするのであんしんしてください。

メリットをまとめてみると、

  • 他人にバレずダイエットすることができる
  • 自然に汗をかくことができる
  • 毎日着用することができる
  • 一回お金を使うのみで長い間使うことができる

などがあります。

デメリットは、

  • 肌触りは良いが少し窮屈感がある
  • 夏はすごく暑く感じる

といったくらいだと思います。

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サウナスーツはリバウンドもしにくい

リバウンドしてショックを受ける女性

ダイエットにリバウンドはつきものです。リバウンドをしたくない人は、自分の目標体重に達したとしてもすぐにダイエットをやめてはいけません。

せっかく体が痩せやすい体になっているのに急にやめた途端、体が太りやすい体に戻ってしまうからです。

好きな食べ物を食べたくても、ほんの一口から始めることです。本来なら食べて欲しくないところですが、私自身食べたいものを食べてしまったので強くは言えません。しかし大幅なリバウンドはしていないので安心してください。

食べたいものは必ず少量のみ摂るようにしてください。サウナスーツは続けてくださいね。自然と履いておかないとという気持ちになるので大丈夫です。

もう一つ言えることは、短期間で大幅な体重を落とした人のほうがリバウンド率は高いです。私のようにサウナスーツで長期間で少しずつ体重を落としたほうがリバウンド率は低いのです。それらを踏まえてダイエットに取り組んでください。