やみつきジュレ＆シェイクは効果ない？実際に3ヶ月続けた効果と痩せたコツ

更新日: 2018年11月02日

ネットで噂の「やみつきジュレ＆シェイク」。効果があったという口コミも多いけれど、、全く変わらなかった効果なし！なんていう口コミも少なくなく、実際どうなの？という疑問があったので思い切って3ヶ月飲み続けてみました。

運動が嫌いで絶対に運動したくない上に、食べないダイエットなんて絶対に無理！と思っていた私が面白いくらいに結果が出て、やみつきジュレ＆シェイクを飲むのが楽しくて仕方なくなってしまったので、実際にどうやってダイエットをしていったのかまとめてみようと思います。

やみつきジュレ＆シェイクとは？

ネットで検索をすると初めに目についたのは、置き換えダイエットなのに甘くて美味しいという事です。

美味しいものを食べて痩せるなんて上手い話はあるの？という疑問はありましたが、どうせなら美味しいものを食べて痩せたいのでこれはとても魅力的です。

やみつきジュレ＆シェイクの飲み方は？

本体は粉末状でシェイカーを使って水か牛乳で割って飲むだけ。シェイカーがない場合はスプーンで混ぜるだけでも大丈夫です。
水分を少なくするとジュレに、多くするとシェイクになります。

ジュレにしたい場合はやみつきジュレ＆シェイクの粉末を200ccの水か牛乳で溶かして冷蔵庫で一晩固めます。

より固さが欲しい方は水分量を減らしてヨーグルトをスプーン3杯ほど入れてみると固めの仕上がりになります。

シェイクにしたい場合は、水か牛乳を350ccにしてシェイカーでシェイクします。

様々な口コミを見ていると粉末が溶けない、ダマになる、といった口コミが多く見受けられました。
水だとより溶けやすいのですが牛乳だとすこし溶けにくい印象です。

私も最初は失敗してダマを作ってしまい、泣く泣くブツブツのダマが残ったものを最初は飲みました。

その後コツを掴んだのですが、100cc程の牛乳に粉末を入れて一度シェイク、その後残りの250ccの牛乳を入れてサイドシェイク。これでダマなくきれいに作ることができました。

ちなみに水だと正直フレーバーによっては美味しくはないです。
フルーツ系のフレーバーですとジュースのように仕上がりますが、黒蜜きな粉やココアと言ったフレーバーだと美味しくないので牛乳がおすすめです。

しかし、牛乳だとカロリーが気になる！という方もいるかと思うので、そういう時はカロリーカットの豆乳がおすすめです。

味も美味しくて濃厚な味わいになるので満足しながら飲み続けられました。

カロリーの参考は以下の通りです。

ジュレ

水で作った場合は37Kcal
牛乳で作った場合は約175Kcal
調整豆乳カロリー45％オフで作った場合は約107Kcal

シェイク

水で作った場合は37Kcal
牛乳で作った場合は約279Kcal
調整豆乳カロリー45％オフで作った場合は約159Kcal

牛乳や豆乳だとカロリーが高くなるという異見も多くありますが、普段食べている食事と比べてみると、こちらの方がカロリーは低いという方も多いのではないでしょうか。

やみつきジュレ＆シェイクの成分は？

ステーキを1枚食べたような満腹感を得られる「プロポールA」。この謳い文句に目を引いてこの商品が気になり出した方も多いはず。
水分を含む事で200倍に膨らむというこの成分が、お腹の中で継続した満腹感をもたらしてくれます。
置き換えをする時の最大の敵は空腹感なので、この効果は大変嬉しいですよね。

また、置き換えダイエットのように食事制限をしてのダイエットで心配なのは栄養の問題です。
オリジナルの食事療法や、特定の食品だけを食べ続けて栄養失調になると言った事もあるので気をつけたいですよね。
せっかく体重が減っても、やつれていたり肌がボロボロになってしまったら悲しいです。

やみつきジュレ＆シェイクには置き換えをする事で不足しがちな栄養成分を補えるように工夫がされています。

30種類のスーパーフードをはじめとした370種類の厳選素材。
フカヒレコラーゲンや低分子ヒアルロン酸、プラセンタ、プロテオグリカン、プエラリア、レッドクローバーなど。
また、希少な天然沖縄サンゴをはじめとした70種類のミネラルも配合。
さらには、133億個の乳酸菌と3,300mgの食物繊維まで配合されています。

これだけの成分を日々の食事で摂ろうとするとすると大変ですが、シェイクするだけで簡単に作れるので置き換えする事で食事の支度の時短にもなります。

やみつきジュレ＆シェイクのコスパは？

どんなに効果があると聞いても、高価なものでは続かないですよね。
毎日口にするものだからこそリーズナブルに手に入れたい！と思うものです。

私は楽天から購入したのですが、まとめ買いをする事でおまけのシェイカーも付いて満足のいく値段で購入できました。

長期で飲むことを考えて8箱セットで11,840円なので、一食あたり185円になります。

フレーバーの種類は11種類で好きな味を選べるので、最初にお試しで一箱ミックスを購入してから気に入ったフレーバーを多めに買うのもオススメの買い方です。

やみつきジュレ＆シェイクの効果

とろりとして飲みごたえがあるので腹持ちがいい為、ダイエット中の空腹との戦いが気にならなくなりました。

置き換えダイエットでありがちな空腹によるイライラもないので、仕事前に飲んでお昼まで苦痛なく過ごせました。

また味が何種類もある上、シェイクにしたりジュレにしたり、ヨーグルトやグラノーラを混ぜたりと、レパートリーが多いので飽きることなく続けられるのも効果が出やすいポイントでしょう。

やみつきジュレ＆シェイクの口コミでの評価

@cosmeでの評価はなんと「5.8」！ダイエットをサポートする商品というと厳しい異見も多い中でこの点数はなかなかの高評価なのではないでしょうか。

味が美味しいという評価は特に多く、これはダイエットを楽しく進めることができますよね。中には2食置き換えを続けている方の口コミもあり、満腹感が続くからこそ出来ることです。

また、「2ヶ月で6キロ痩せました！」という口コミもあるので、美味しいだけでなく効果もしっかり出る優れものです。

やみつきジュレ％シェイクの体験談

私の年齢は35歳、身長157cm、体重54kg。上半身や顔に肉がつかないので気づかれにくいのですが腰から下がひどい状態でした。

痩せたい！と思ったものの食べることが大好きで、運動は大嫌いというダイエットとは無縁の性格が災いして、なかなか痩せることに踏み切れずにいました。

しかし、たまたま楽天を見ていて目に入ったやみつきジュレ＆シェイクを見て、美味しいのにダイエットできるの？と飛びついたのがこのダイエットのきっかけです。

実家暮らしで母と2人で過ごしている私にとって夕食は限られた家族とのコミュニケーションの場なので、置き換えは朝にしました。

忙しい朝でもシェイクするだけで朝ご飯ができて、なおかつダイエットもできるなんて一石二鳥です。

始めは牛乳で作っていましたが、元々豆乳が好きなので3日後からは45％カロリーオフの調製豆乳でチャレンジを開始しました。
購入したのはバナナ、ストロベリー、黒蜜きな粉、カフェオレ、ココア、抹茶青汁、アサイー、になります。
バナナ味が好きなのでバナナはもう一箱購入して美味しくいただきました。

普段仕事に行くときは「やみつきジュレ＆シェイク＋豆乳＋バナナ1本」をブレンダーにかけて濃厚シェイクにして飲んでいました。
これがドロッとしていて飲みごたえがあるので、とにかく腹持ちが良かったです。

お休みの日はお昼ご飯も置き換えしたことが何度かありました。
その時はさらに腹持ちを良くするためにフルーツグラノーラを混ぜて良く噛んで食べていました。
流石にお昼も置き換えするとお腹は減るので、毎日は無理だなと実感しました。

ちなみに昼食はご飯を普段の半分の量に減らして、野菜を多めに、ドレッシングはオリーブオイルと塩少々、あとは多めのお肉で空腹を満たしました。

お肉も赤身肉であったり鶏胸肉であったり、脂身の少ないものを摂るようにしてお腹を満たしていました。

夕ご飯は友人と焼肉に行ってがっつり食べることや、居酒屋で揚げ物をたくさん食べてしまう事もありました。

そんなマイペースなダイエットを開始して1週間。
気がついたら1.5kg減っていたのです。
嬉しくなった私はそのままダイエット続行。

2週間目には2.8kgまで落とすことに成功しました。

たまたま生理周期の問題もあって落ちやすいタイミングだったのもあるかと思います。
その頃から、ガツンと大きく体重が減ることは無くなりましたが、継続していくうちにじわじわと着実に体重は減り続けていました。

やみつきジュレ&シェイクを飲み始めて3ヶ月後、なんと6.7kgのダイエットに成功していました。

無理をしたという感じは全くなくて、後半はだらけも出てきたこともあり友人とランチに行ったり、お好み焼きをお腹いっぱい食べたりと好き放題やってました。
それでも朝の置き換えだけは欠かさず行っていたのですが、こんなペースで結果が出せることには驚きました。

また、お腹周りとお尻周りが大きく変化をして、ウエストー8cm、ヒップー4.6cmとなった為、仕事の制服のデニムがゆるゆるになるほど変化しました。

体が軽くなったので動きやすく疲れにくくなり、服を選ぶのも楽しくなりました。

まとめ

やみつきジュレ&シェイクは飲んでいてこれといった副作用は全くなかったです。また、即効性があるものではないので、美味しく飲むだけを毎日続けることがダイエットを成功させるためには大切です。

今までダイエットサプリは6種、ドリンクは1種試しましたが、このシェイクは効果だけでなく、美味しいことでストレスなく続けることが出来ました。

コスパはいいのでお試しもしやすいですし、試してみる価値はあるのではないでしょうか。