私は、現役女子高生です。私はテレビや雑誌などでよく取り上げられている「炭酸水ダイエット」に挑戦してみました。

皆さんも一度は耳にしたことがあると思います。本当に炭酸水を飲むだけで痩せるのか、疑問に思う方・思った方は少なからずいますよね。私もそのうちの一人でした。だからその気持ちはすごく分かります。

だけど、そんな私が半信半疑で挑戦してみて－10キロを達成する事ができました。私自身一番びっくりしています。

そこで、「炭酸水ダイエット」をいまいち信用できないそこのあなたに成功者の私から成功体験談を紹介したいと思います。

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半年で－10キロに成功した炭酸水ダイエットの方法

私が挑戦して半年で－10キロを達成したダイエット方法「炭酸水ダイエット」について、大きく二つに分けて紹介していきます。

炭酸水ダイエットのやり方！食前に飲むのがポイント

まず一つ目はやり方についてです。

やり方は本当に簡単です。最初に準備する物は、スーパーなどの食品売り場に売っているカロリーゼロの炭酸水です。これを私の場合は朝・昼・夜の三食を食べる前、つまり食前に飲むために必要なので三本購入していました。炭酸水を購入したら準備は完了です。

炭酸水を飲むタイミングは先ほど言った通り、「食前」です。このポイントは必ずおさえて下さい。

たらふく食べてお腹がいっぱいの状態で炭酸水を飲んでも何の意味もありませんし、効果を得ることもできません。

食前に炭酸水を飲むことで、満腹感が得られ摂取カロリーを控えることが炭酸水ダイエット成功の重要なポイントです。

「食前」というのは大事なポイントであり、キーワードになりますね。

炭酸水ダイエット法は、食事の前に炭酸水を飲むだけなのでとても簡単ですが、最初は夕食だけ挑戦することをお勧めします。

初めから毎食やると続かない可能性が非常に高いです。個人差もありますが、私が最初から毎食やってしまい失敗してしまった経験があります。

最初から毎食炭酸水を飲んでいると飽きてしまい、すぐに炭酸水を飲むのが嫌になりました。炭酸水は無味なので非常に飽きがくるのが早いです。そのため最初は夕食から始めて、徐々に慣らしていきましょう。

炭酸水を飲む期間について

二つ目は期間です。私は半年で－10キロを達成する事ができました。私が一番驚いています。

この方法は多少のお金はかかりますが、サプリメントや高値のフィットネス器具の値段と比べるとその差は歴然としています。

例えば、最初の1ヶ月の間は夕食の食前だけ炭酸水を飲むとします。

炭酸水の一本当たりの値段を多めに見て百円だとします。これを1ヶ月を三十日として計算すると約三千円で収まります。

サプリメントは私が購入したことのあるハニーココを例に挙げると、1ヶ月で約七千円、高いフィットネス器具は分割払いにしてもサプリメントと同じでだいたい七千円ほどはかかります。

効果が得られるか確かじゃないものにお金をかけるよりも、身近で簡単でお金を抑えられる方が賢いと思いませんか？

現に私は炭酸水を利用して摂取カロリーを抑えることで、半年で－10キロを達成する事ができました。

特定の期間によって得られる効果は人それぞれです。

私は体質的なものもあり半年で－10キロを達成しましたが、みんながこのような結果になるとは限りません。

人それぞれ体質的なものも違えば、生活環境も違うからです。

ですが、結果は必ず得られます。

私の母も試したのですが、半年で－7キロを達成しました。

やはり、年齢的なものもあるので私には劣りますが－7キロでも十分満足な結果です。このダイエットはある程度期間の目安・目標をもって取り組んだ方が続けやすいですね。

炭酸水ダイエット実践での効果や口コミ

次に実践したダイエットによって、感じた効果についてお話させていただきますね。

今までお腹に溜まっていたものがなくなったので、ウエストのサイズがダウンに成功しました。

学校の制服のスカートがゆるゆるになったんです。

前に着られなかった服も、入らなかったズボンのウエストも入るようになりました。とても嬉しかったです。

炭酸水ダイエット実践者の口コミでの評価は？

炭酸水ダイエットの口コミでの評価を紹介したいと思います。

まずは、良い評価の口コミから紹介しますね。

ご飯を食べる前にビールの代わりに炭酸水を飲むことで、ビールの魚にしていたおつまみの量が減った。

食前に炭酸水を飲むことでお腹が膨れるので、食事量が抑えられた。

など高評価の口コミが多かったです。

一方悪い評価の口コミもあります。

間違った方法でやると太るからやめた方がいい。

すぐに飽きてしまう。

など厳しい評価もありました。

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炭酸水ダイエットを実際にやった体験談

私の体験談を少しお話させていただきますね。私は学生ということもあり、炭酸水を買うお金がありませんでした。

そこで私は日々の生活で飲み物を買う場面がある時は必ずゼロカロリーの炭酸水を買っていました。そうすることで、わざわざ親からお金をもらい炭酸水を買う必要がなかったからです。

どうしても必要な時は、お菓子などを買うのを我慢して親に頼んでいました。

私は炭酸水ダイエットを始めてから1ヶ月が過ぎ、2ヶ月目に突入したとき親に炭酸水をダンボール箱で買ってもらえるようにお願いしました。

すると、お菓子やジュースなどを我慢できるならOKすると言ってくれました。私はダイエット中だったので逆にその条件の方が助かりました。

私はこの辺りから目標を立てる事にしました。

なぜ最初から目標を立てなかったのか疑問に思いますよね。それは、とりあえず1ヶ月挑戦してみて続くかどうか検証していたからです。

そしてこの検証が成功したので目標を立てる事に決めました。

私の目標は、「半年後には－10キロ達成」です。この目標をかかげ、半年が過ぎたころ体重計に乗ってみると目標にしていた－10キロを達成していたんです。

私からのアドバイスを一つ教えますね。

それはダイエット中は体重計に乗らない事です。

体重計に乗ってしまうと数字ばかりが目につき、それを落とすことを意識しすぎてしまい逆にストレスになってしまいます。だから体重計に乗らない事をお勧めします。

炭酸水ダイエットのメリット・デメリット

ここで炭酸水ダイエットのメリット・デメリットについて箇条書きで簡単にまとめますね。

メリット

・ウエストのサイズダウンに期待がもてる

デメリット

・継続する事が難しい
・すこしお金がかかる
・炭酸水の買い忘れをしてしまう
・満足感を得られるまで時間がかかる

炭酸水ダイエット成功のポイントは？

炭酸水ダイエットの成功のポイントは、炭酸水を飲むタイミングを必ず守る事です。

飲むタイミングを間違えてしまうと炭酸水ダイエットの効果は絶対に得られません。

むしろ、マイナスなことばかりです。

無駄に炭酸水にお金をかけているだけになってしまいます。

「食前」に飲む、このことをしっかり頭に入れておけば失敗のリスクを減らすことができるはずです。

まとめ

いかがだったでしょうか。

分かりやすくみやすい記事になっていればなと思います。

炭酸水ダイエットは難しいことは何一つありません。飲むタイミングは「食前」ということをしっかり守り、成功させてください。