恋愛におけるダイエット効果と恋愛で痩せる方法

投稿日: 2018年11月25日

「恋をして痩せる」なんだか女性誌のキャッチコピーみたいですね。

恋をしたら綺麗になる、恋をしたら痩せた、そういった女性の声は決して少なくありませんし、実際に恋愛によって美容効果をやダイエット効果を感じた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

果たして本当に恋愛はダイエットに効果的なのか？早速検証していきたいと思います。

恋をしたら痩せる理由

科学的根拠

エストロゲン、聞いたことのある方も多いのではないでしょうか。
エストロゲンは女性ホルモンの一種で、女性らしい体を作る働きをするホルモンです。
肌や髪の潤いを保ったり、体のバランスを整えたりします。
このエストロゲンは通称発情ホルモンとも言われており、恋愛をする事で活発に分泌されるのです。

「恋をしたら綺麗になった」と言われるのはこのエストロゲンの作用によるものが大きいのです。

また、恋愛のドキドキは脳の快楽物質であるドーパミンの分泌を促進します。
このドーパミンは脳内麻薬とも呼ばれる物質で、興奮状態にあるときに多く分泌されるものです。
このドーパミンは満腹中枢を抑制する働きがあるので、空腹を感じにくくなるのです。

「あの人のことを想うと食事が喉を通らないの」などというのはこのドーパミンの作用です。
恋をしたら綺麗になる、恋をしたら痩せるというのには科学的根拠があるのです。

精神的根拠

では、恋愛にダイエット効果があるのは科学的根拠によるものだけでしょうか。
そんな事はありません、精神的根拠もあります。

好きな人ができたら綺麗になりたいと思うのが女心ですね。
当然身だしなみにも熱が入るので、お洒落な服を着こなす為にもダイエットに身が入ります。

また、恋が進展し好きな人に体を見られる事を想定して綺麗なプロポーションでいたいとも思う筈です。

同じダイエットでも、ただやみくもに痩せなくては、という義務感からするダイエットと、好きな人を振り向かせたり、綺麗な自分を見てもらう事を想像してするダイエットとでは後者の方が前向きで心ときめく理由によるものなので、前者に比べて圧倒的に精神的負担が少ないため、ダイエット効果も大きいのです。

恋とダイエットには科学的、精神的な因果関係がある事はご理解いただけたかと思います。

では早速痩せるために恋人を作ろう！そう思い立ったからといって棚からぼたもちのように恋人ができる訳ではありませんし、都合よく好きな人ができるとも限りませんよね。

しかし、安心して下さい。
恋愛で綺麗になるために、痩せるために必ずしも無理に恋人を作らなければいけないなどと言うことはないのです。

この場合の恋愛とはもっと広義的なものです。
恋をするときの「ときめき」こそが重要なのであって、それはプラトニックなものでも、日常のささやかなものであってもよいのです。

では日常における「ときめき」とはどのようなものか。
説明させていただきます。

痩せるために必要なときめきとは

片思いでも構わない

前述した通り、美容のための、痩せるための恋愛は必ずしも恋愛の対象者との関係の進展を前提とせずとも良いのです。
プラトニックでも、片思いの恋愛のときめきでも十分です。

元々片思いの相手のいる方はその相手を想うこと自体が美容やダイエットに効果的です。
ではそのような相手のいない方はどのようにすれば良いのでしょうか。

簡単です。日常生活の中で心ときめく相手を作れば良いのです。
例えば仕事で会う取引先の男性、通勤列車で見かける男性、いつも自宅や会社にに配達に来る宅急便のお兄さん。
日常で出会う素敵な男性に対して、本気の恋愛感情までは行かずとも、かっこいいな、素敵だな、と思うことこそが、そのときめきこそが重要なのです。

一方、結婚している方や恋人のいる方は夫や恋人以外の男性にドキドキする事だけがときめきではありません。
一番近しい夫や恋人の素敵なところを見つけてドキドキしたり、マンネリ気味の方はあえてデートの機会を増やすなどして、出会った頃のドキドキを思い出すのも効果的でしょう。
この場合は片思い、プラトニックではありませんが、「相手との関係の進展を前提としない」という意味においては、片思いやプラトニックでときめきを得るのと同様の意味があります。

手の届かない存在でも構わない

それでも身近に素敵な男性なんていない、という方はいらっしゃるでしょう。
大丈夫です。自分の周りからときめきの対象者を必ずしも見つけなければならない訳ではありません。

対象者が、手の届かない存在であっても良いのです。

手の届かない存在とは？

それは芸能人です。好きな俳優や歌手の男性を想像するだけでもいいのです。
例えば憧れの芸能人と付き合う自分を想像する、好きな俳優の出演しているドラマや映画を観る、好きなアイドルのコンサートに行って潤いを補給する。

楽しくときめいて綺麗になりましょう、ドキドキワクワクしてスリムになりましょう。
彼らは見る人に夢を与えるのが仕事です。

美しくなるためのときめきの対象としてはうってつけではないでしょうか。

極論ー恋愛の対象者は現実の男性でなくても構わない

好きな人も、身近に素敵な男性も、好きな芸能人もいない。
そんな方は恋愛をして痩せることはできないのでしょうか。
恋で綺麗になる資格はないのでしょうか。
いいえ、決してそんな事はありません。
恋は、現実の男性相手にしなければならない決まりなどないのです。

ではどのような相手にときめくというのか…具体的に説明しましょう。
例えば宝塚です。宝塚は女性による舞台ですが、彼女たちの演じる男性は現実の男性よりもずっと男性らしく、王子様の様です。それは舞台の上で彼女達が、女性の求める最高の男性を、女性の夢のような男性を演じて見せてくれるからです。

宝塚のファンの方は熱心で情熱的なファンが多く、キャストの方の出待ちやプレゼントをするファンがよくメディアでも取り上げられています。
親子二代で、時には三代で宝塚ファンだという女性たちも少なくありません。
宝塚の夢のような舞台は時として現実の男性では与えられない程のときめきや高揚感を与えてくれます。
そしてそのときめきによる美容効果は最早疑うべくもないでしょう。

また、宝塚以外にも現実の男性にはないときめきを与えてくれる存在があります。
それは2次元の男性です。
2次元のとはアニメや漫画、小説、ゲームなどフィクションの世界の男性です。
2次元には、現実の男性以上に素敵な男性がたくさんいます。
少女漫画に出てくる王子様のような男子や少年漫画のヒーローは魅力的で、2次元はまさにイケメンパラダイスです。

現実に存在していなくとも、触れられなくとも、紙の上の彼らにときめくだけでも現実の恋と同じ恋愛ホルモンは分泌されますし、素敵な物語の世界に浸る事は心に潤いを与えてくれます。

大人の女性でも少女漫画をの熱心な読者は少なくありませんし、実際昨今のアニメや漫画は大人の鑑賞にも耐え得る良作が多いので、思いっきり2次元の男性への恋を楽しむ事ができます。

一昔前は漫画やアニメに傾倒する人はオタクと揶揄されがちでしたが、現在の2次元コンテンツの充実は目を見張るものがあり、現実としてコミケなどの2次元マーケットは大盛況です。

現実の男性の代用品などではなく、積極的に2次元男性との恋愛妄想で潤い綺麗になるのもおススメですし実際に大変効果的です。

以前、無類のアニメ、漫画好きで知られる美人女優の女性が「2次元は私を裏切らない」と発言していましたが、美容やダイエットの効果を求める場合、これ程ノーリスク、ハイリターンの恋愛はないかもしれません。
2次元男性との脳内恋愛、ぜひ選択肢の一つとして考えても良いのではないでしょうか。

まとめ

さて、これまで恋愛におけるダイエットの効果と、痩せるための恋愛の方法を紹介してまいりましたが、大切な事は痩せるために必死に恋愛をするのではなく、日常のささやかなときめきを見つけて楽しみながら痩せる事です。

人生を謳歌しながら美しく痩せられるのは、最高でとても素敵なダイエットだと思います。皆さんも是非トライしてみてはいかがでしょうか。