賢者の食卓ダブルサポートは痩せる？ダイエット効果を検証しました

更新日: 2018年11月02日

糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする食物繊維加工食品「賢者の食卓 ダブルサポート」は元々は、血糖値の高い方や脂質異常症の方が利用していたものですが、食べた食品の脂肪吸収を抑えるという特徴から、ダイエットをしたい方にも注目されています。その効果はいかなるものでしょうか？

賢者の食卓ダブルサポートとは？

「賢者の食卓ダブルサポート」とは、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする粉末状の食物繊維加工食品で、大塚製薬が販売しています。

消費者庁許可、特定保健用食品として表示されることを許可されており安全性にも信頼があります。

飲み方は、食前、もしくは食事と一緒に水、緑茶、紅茶、コーヒーなどの飲みものや料理に溶かしたり、調理の際に材料に混ぜ込み摂取します。スティックタイプですので携帯にも便利です。

成分は、難消化性デキストリンという食物繊維です。
食物繊維には、糖分や脂肪の吸収を抑える効果がありますので、血糖値が高めの方や肥満や脂質異常症の方に注目されています。

摂取目安量は、1食あたり1包（6g）で、1日3包が目安となっています。多量に摂取したからといって効果が上がるわけではありません。

「賢者の食卓ダブルサポート」という商品名には「昔の人の賢い食生活に戻ろう、いにしえの賢者の知恵を現代に蘇らせよう」という願いがこめられているそうです。
食後の血糖値だけではなく、血中中性脂肪の上昇もおだやかにする機能が追加承認されたことから「ダブルサポート」と命名されました。

全国のスーパーや薬局、通販サイトでも購入することができます。1箱30包入りで、公式通販サイトではお試し10日分（1箱）1944円（税込）、1ヶ月分（3箱）で5832円、定期お届け便3箱セット5832円となっています。
定期お届け便の場合は、管理栄養士による健康アドバイスを受けることができます。他にも通販限定のポーチ付2箱入り4000円や約3日分9包みのトライアルBOXが680円で販売されています。

賢者の食卓の効果

メーカーの公式サイトによると、一回の食事で血中中性脂肪を約27%抑制、血糖値の上昇を約24%抑制するというデーターが記載されています。

肥満は糖質や脂質の過剰摂取が原因となることが多いので、これらを抑制することが肥満防止やダイエットのサポートにも繋がります。

手軽に携帯でき、食品にもさっと溶けるので外食の際にも便利です。

食物繊維を普段の食事から摂取するとなるとたくさんの野菜を食べなくてはなりませんが、これですと効率よく手軽に摂取できます。成分が食物繊維ですので、便秘症の方にもおすすめできるかもしれません。

賢者の食卓の口コミでの評価

賢者の食卓ダブルサポートの口コミでの評価をまとめてみました。

糖質や脂肪をブロックしてくれるので、カロリーの高い食事をするときに必ず飲みます。これがあるというだけで安心。
ダイエットというより糖質制限が目的で購入！たくさん食べた後も体重が激増していません。
1日3包が目安とありますが、毎回ではなく外食時だけでも効果があるように感じる。体重も目立って減ることはありませんが増えてもいない。
大手製薬会社から販売されていて特定保健用食品ということで安心して飲める。しかし、これを飲んだからといって直ぐに痩せるわけではない。
これだけに頼らず、野菜をたくさん食べ、糖分や脂質を控えた食事をすることで健康的に体重も落とせました。

賢者の食卓ダブルサポートの体験談

そもそものキッカケは、健診でメタボ予備軍、血糖値高め（糖尿病予備軍）という診断結果で、栄養指導を受けたことです。そこの病院の栄養指導の先生からこの賢者の食卓のサンプルを頂いたことが始まりです。

当時、身長166cm、体重70kgありましたが、年齢を重ね基礎代謝も低下していることからダイエットはあきらめておりました。

しかし、病院からもらったものですので、安心して飲むことができたというのも理由です。サンプルは9包しか頂けなかったので、それだけでは効果を感じることができないかなと思い、その後3箱を購入しました。

スティックタイプですので、飲みものにさっと溶かすことができますが、飲みものが冷たすぎるとダマになったり、グラスの底に沈殿することがあるので、どちらかというと温かい飲みもののほうがよく溶けるようです。

飲み忘れを避けるために、予め調理前に素材に混ぜて使うこともありました。無味無臭ですので、料理の味を邪魔しません。

私の場合は最初の1ヶ月は毎食（1日3回）飲んでいましたが、2ヶ月目以降は、カロリーの高い食事をする前や外食の時だけ摂取しました。

これは、食前、もしくは食事と一緒にに摂取するもので食後では効果がありません。成分である食物繊維が摂取した食品の脂肪や糖質を胃の中で包み込んでくれるためです。

同時にバランスの良い食事を心がけ、軽い筋トレやウォーキングも行ったことから1ヶ月で体重が約5kg減り、3ヶ月後には70kgあった体重が55kgになりました。

注意したいのは、賢者の食卓だけでは痩せないということです。

過剰な糖質や脂質を含む食品を控え、そのうえで、利用したことがダイエットに成功したのだと実感しています。
尚、効果には体質や生活環境も影響しますので個人差があります。

賢者の食卓は副作用や危険性はあるか？

副作用はありませんが、食物繊維が成分ですので、最初は便がゆるくなる場合がありました。しかし、この製品の食物繊維（難消化性デキストリン）はとうもろこしが原料ですので安全です。

あえて欠点を言うなら、少しコストが高めであることです。継続となると結構出費ですが、それよりも私の場合は効果が実感できたので、今も続けています。

ちなみに難消化性デキストリンはアマゾンなどの通販サイトで大量に安く販売されていますが、栄養指導の先生のお話では、余分な成分が含まれていたり、安全性にも問題があるものもあるので、成分は同じで安いからといってむやみに飛びつかないようにとおっしゃっていました。

賢者の食卓が効果がない理由

賢者の食卓を飲んだ方で効果が実感できない、痩せないという理由は、それだけを飲んで短期間でたくさん痩せようとするためです。

どのダイエットサポート食品やサプリメントにもいえることですが、飲んだだけでは痩せません。

暴飲暴食をしていてサプリメントだけを摂取していても効果はありませんし、体を壊してしまいます。

数日で効果があるようなダイエットは、リバウンドが激しく副作用も心配されます。急がば回れというようにダイエットは無理のない範囲で時間をかけてゆっくり実行することが大切です。

単一の食品やサプリメントだけを摂るのではなく、規則正しい生活と食事をベースにダイエットサポート食品やサプリメントを上手に取り入れていくことがダイエット成功の王道です。

賢者の食卓でのダイエット成功のポイント

食事前や食事と一緒に飲みものや食べものに混ぜて飲む。成分の食物繊維が脂質や糖質を包み込みブロックしてくれるのでできれば食べる直前に飲むのが効果的です。
早く痩せたいからといって大量に摂取しても効果はありません。
短期間での効果を期待せず長く続けることです。
バランスのよい食事と規則正しい生活が基本です。運動をして、筋肉を増やすと太りにくい体質となります。

まとめ

賢者の食卓ダブルサポートは、血糖値が高い方、生活慣習病が気になる方だけではなく、上手に利用することで、肥満防止にも役立ちます。

大手製薬会社が長い間研究を重ねて改良を続けてきたため安心して飲むことができます。

ダイエットだけではなく、続けることで不規則な自身の生活を見直し、改善することも期待できます。