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セブンデイズカラースムージーを2週間飲んでみた!美味しい飲み方は豆乳割り

投稿日: 2019年02月10日

セブンデイズカラースムージー実物パッケージ

皆さん、セブンデイズカラースムージーはご存知でしょうか?パッケージの可愛らしさと、置き換えダイエットとしての続けやすさで、雑誌やSNSで話題になっています。

話題になってはいるけど、実際はどういうもので、効果はどうなのかが知りたい!という方に向けて、2週間の置き換えダイエットの実践も交えながら、詳しくご説明します。

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セブンデイズカラースムージーとは?

医学誌にも臨床試験の結果が掲載されている、実力派のダイエットサポートスムージーです。『mina』や『JELLY』を初めとしたたくさんの雑誌に取り上げられた他、村田倫子さんや、高城亜樹さんなどの人気モデルや芸能人がSNSで紹介していたり、ダイエットに関心のある女性の間で話題になっています。

そんなセブンデイズカラースムージーって一体どんなものなのか、そして、他のスムージーとどう違うのか、詳しく見ていきましょう。

セブンデイズカラーダイエットとは?

こちらのセブンデイズカラースムージーは、セブンデイズカラーダイエットというダイエットをもとに開発されました。

セブンデイズカラーダイエットというのは、一言で言うと、一週間の食事に使う食材を曜日ごとに色分けするダイエットのことです。

こちらのダイエットは、数多くのダイエット成功者の実績をもつ、栄養士のキャロライン・ウィーゼル・ミラーさんという方が提唱したダイエットです。

曜日ごとに食材の色を決めることによって、毎日違う食材を摂取することになるので、栄養バランスが整います。

曜日ごとの色と、食材の例を以下で見てみましょう。

  • 月曜日→白色 
    ex.大根、もやし、マッシュルーム、玉ねぎ、じゃがいも
  • 火曜日→赤色
    ex.いちご、パプリカ、トマト、りんご
  • 水曜日→緑色
    ex.キャベツ、アボカド、ピーマン、アスパラ、きゅうり
  • 木曜日→オレンジ色
    ex.にんじん、かぼちゃ、みかん、柿
  • 金曜日→紫色
    ex.紫キャベツ、なす、ぶどう、さつまいも
  • 土曜日→黄色
    ex.バナナ、パプリカ、パイナップル、レモン、グレープフルーツ
  • 日曜日→なんでもOK

確かにこのように色分けしたら、色々な栄養素をまんべんなく摂ることができそうですよね。しかし、このダイエットの難しいところは、毎日色ごとの献立を考えないといけないということ。その曜日の色に合った食材を探すのも手間がかかります。

そんな手間をかけずに、気軽にこのダイエットができるのが、セブンデイズカラースムージーなのです。

セブンデイズカラースムージーの特徴

セブンデイズカラースムージー6種類の味

セブンデイズカラースムージーには、6種類のスムージー用粉末が4週間分、つまり、24包入っています。

種類は先ほど紹介したセブンデイズカラーダイエットの色分けに合わせて作られており、それぞれ味は、

  1. 白桃アロエ味
  2. アセロラりんご味
  3. ミックスベジタブル味
  4. マンゴーオレンジ味
  5. アサイーベリー味
  6. レモンジンジャー味

となっています。

毎日違う味で楽しめるので、飽きないのもいいですね。

セブンデイズカラースムージーを使用したダイエット方法

ダイエット方法はいたって簡単。1日一食を、このセブンデイズカラースムージーに置き換えるだけ。1から6のスムージーを月曜日から土曜日まで飲み、日曜日は好きな食事をしてOK。

セブンデイズカラーダイエットのために献立を考える必要がないので、とっても楽ですね。

飲み方

飲み方も簡単です。グラスにスムージーの粉末をあけ、80~120mlの水または牛乳を加えて、マドラーで混ぜるだけ。セブンデイズカラースムージーを注文すると、かわいいゴールドマドラーがついてきます。

ダマが気になる方は、シェイカーを使って混ぜるのも良いです。

カロリー・成分

成分表はこちら。

セブンデイズカラースムージーのカロリーと成分表示

これを見るだけでも、多くの栄養素を摂取できることが分かります。

また、カロリーも平均約17kcalなので、とってもヘルシーです。

価格や解約について

セブンデイズカラースムージーは、定期購入コースとなっています。
通常、初回価格が9800円、2回目以降の定期便が6480円なのですが、現在、特別価格として、初回をなんと980円で購入することができます。(いずれも税抜き価格)

また、2回目以降は送料無料、解約も可能です。

セブンデイズカラースムージーの効果

セブンデイズカラースムージーを使って置き換えダイエットした方はどのような効果を得られているのか実際に調査したところ、「1週間で49.1kgから47.7kgへと1.4kg減量」「2週間で54kgから51kgへと3kgマイナス」など、短期間での減量に成功したという感想が多くありました。

気軽に出来て、健康的に減量できるのはすごくいいですね。

セブンデイズカラースムージーの口コミでの評価

セブンデイズカラースムージーの口コミを見ても、多くの方が置き換えに利用してダイエットを成功させていることが分かります。

効果の他に多かった意見は、「パッケージが可愛い」「毎日違う味なので飽きなくて続けやすい」というものでした。

また、味に関しては、「おいしい」「飲みやすい」という意見も多く見られる中、「思った味と違った」「あんまり美味しくない」という意見もありましたが、水だけではなく、牛乳や豆乳で割って飲むと美味しく飲めるようです。

セブンデイズカラースムージーの体験談

私も実際にこちらのスムージーを使用して、2週間のダイエットに挑戦しました。

身長は157cmで開始時の体重は53kg。ウエストサイズは、68cmありました。

基本的には夜ご飯をセブンデイズカラースムージーに置き換え、どうしても夜に付き合いで外食に行かないといけない日は、次の日の朝を置き換えました。

朝、昼は、あまり意識せず普通に好きなものを食べましたが、間食は控えるようにしていました。

初日は、シンプルに水で割って付属のマドラーで混ぜて飲んだのですが、正直水で割った味はあまり好みの味では無かったです。
しかも、マドラーで頑張って混ぜても、ダマが残ってしまいました。

2日目から豆乳で割る飲み方に変更し、また、混ぜ方も、付属のマドラーではなく、自宅にあるシェイカーを使って混ぜたところ、かなり美味しくてびっくり!

使用したシェイカー

そこから、毎日豆乳割りで飲む方法に変更しました。

もうひとつおすすめの飲み方は、ヨーグルトに混ぜるというものです。

飲み方というか、食べ方というのが近いですが、味の相性もばっちりですし、デザート感覚で食べることができるので、気分転換にぴったりでした。

最初の頃はスムージーだけだとお腹が空いてしまっていたのですが、続けていくうちに、徐々に慣れ、そこまでしんどくなることなく、2週間続けることが出来ました。

2週間後の結果は、53kgから50kgへ3kgの減量に成功。ウエストは68cmから62cmと、なんと6cmマイナスになりました。

毎日違う味で飽きること無く、簡単に効果をあげることができてすごく嬉しかったです。

ちなみに、私は特に副作用を感じることは無かったです。

セブンデイズカラースムージーでのダイエット成功のポイント

セブンデイズカラースムージーと豆乳をシェイカーで混ぜている

私が思う成功のポイントは、しっかり順番どおりに置き換えすること、色々な割り方で味を変えて工夫することです。

番号がかかれている順番通りに置き換えをすることで、まんべんなく栄養素を摂取することができます。

また、飲み方も、水、牛乳、豆乳、炭酸水、そしてヨーグルトとたくさんあるので、それを上手く活用しながら、続けられるように工夫するといいです。

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まとめ

普通の置き換えダイエットは、継続するのがなかなか難しいと思います。また、栄養バランスも偏りがちになります。ですが、セブンデイズカラースムージーは、毎日違う味なので、継続しやすいと思いますし、栄養のバランスもしっかり整えてくれます。

置き換えダイエットが続いたことが無いという方も、一度試してみてはいかがでしょうか?