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美禅食ダイエットで-3kg痩せた体験者が効果的な飲み方を紹介

更新日: 2018年11月02日

美禅食のパッケージ

美禅食は、1日1回食事代わりに飲むだけでダイエットサポートをしてくれる置き換えダイエット食品。しかも美味しいと評判です。

メーカーは、化粧品や健康食品で有名なドクターシーラボ。聞いたことのある人も多いのではないでしょうか。

ここでは、美禅食の特徴や使い方、利用した人の口コミを紹介します。そして、実際に美禅食を試した筆者のリアルな効果や感想も公開します。美禅食を試してみたい人は必読ですよ!

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美禅食とは?

美禅食は、化粧品や健康食品で有名なドクターシーラボから発売されている、置き換えタイプのダイエットサポート食品です。1日3食のうち1食を美禅食に置き換えることで摂取カロリーを抑え、ダイエットをサポートしてくれます。

美禅食には水分を吸収して膨らむ植物繊維の一種であるサイリウムハスクを配合。無理なくダイエットを助けてくれます。また、置き換えダイエットにありがちな栄養不足を補える成分がバランスよく配合されています。

気になるカロリーは味によって多少の違いがありますが、53.9~54.8kcalなので罪悪感なく飲めますし、ゴマきな粉・カカオ・抹茶と3種の味が用意されているので、お好みの味をチョイスできるのも嬉しいですね。

使い方は、1包を水や牛乳に溶かして飲むだけと簡単。
置き換える食事のタイミングはいつでもかまいません。

忙しい朝に食事替わりに飲むのはもちろん、栄養不足と感じた時の補助として飲むのも良いでしょう。
間食を控えたい時のおやつ代わりにもおすすめします。

美禅食1食あたりの値段は、わずか108円と無理なく続けられる価格です。

購入は、ドクターシーラボ公式サイトの他、楽天市場やアマゾンなどの通販サイト、ドクターシーラボ商品を取り扱う実店舗での購入が可能です。
美禅食の定価は、1箱(30包)で3,240円(税込)となります。
定期購入コースであれば、1箱(30包)が2,592円(税込)と大変お得ですよ。アマゾンや楽天市場では、味によって正規の値段よりも値引きされている場合もあります。
できるだけ安く購入したい人は、いろいろ比べてみると良いでしょう。

美禅食の期待できる効果や味について

美禅食のパッケージ裏 成分表示等

美禅食を水や牛乳に溶かすと次第にとろみがでてきます。このとろみが、満腹感をサポートしてくれる。また、植物繊維が不足している人にも最適です。

美禅食1包あたりのカロリーは53.9 kcal。牛乳200㏄で溶いても200 kcal未満と低カロリーです。低脂肪乳や水なら一層のカロリーダウンができますし、美容と健康を気にする人は豆乳を使っても良いでしょう。

合計31種類の野菜、穀類、雑穀、果物を配合しているので、ダイエット時に不足しがちな栄養素を補えます。

トクホ食品にも使用されている、トウモロコシを原料とした食物繊維「難消化デキストリン」が配合されています。また、ビタミンCやコラーゲンが配合されているので、美容面でも嬉しい。

黒糖が入っているので、ほんのり甘くて飲みやすくなっています。どんなにダイエットをサポートしてくれても不味くては継続することは難しいでしょう。
その点、美禅食は加工黒糖のおかげで甘みがあり、飲みやすくなっています。

カカオパウダー配合のカカオ味は、牛乳や豆乳に溶かすことでココア味の美味しい飲み物になりますよ。

きな粉の香ばしい風味が人気のゴマきな粉味は、和風ドリンクが好きな人に最適です。

国産茶葉を100%使用した抹茶味は、抗酸化作用のあるポリフェノールの一種「カテキン」が配合されています。

いずれも、水や牛乳、豆乳で美味しく飲めるので、好きな味を探してみてくださいね。

美禅食の口コミでの評価

たくさんの口コミの中には、評価の良くない口コミもあり、悪い口コミでは、口に合わない、溶けにくい、空腹に我慢できなかったなどの感想がありました。
味については、やはり好み出てしまいますね。
空腹に我慢できずに途中でやめてしまったという感想もありましたが、この場合は途中で飲むのをやめてしまったため良い結果には残念ながら繋がらなかったようです。

また、溶けにくいという感想も。特に温かい飲み物で溶くとダマになりやすいようです。ホットで飲みたい場合は熱湯ではなく、ぬるま湯程度の温度で溶くと良いようです。

パッケージに記載されていました。

次は、良い評価の口コミをまとめてみました。味の良さや飲みやすいといった感想が多く見られました。やはり味の好みが出るようです。

悪い口コミでは空腹から途中で断念したという感想もありましたが、良い口コミでは腹持ちが良いという意見もあり、継続することでダイエットに成功しているようです。

体重が減ったという口コミの中には、完全な置き換えではなく、夕食前に美禅食を飲むことで食事量を抑えたというアイデアも書かれていたので、いろいろと工夫できそうです。

美禅食の体験談

さて、ここでは、筆者が実際に美禅食を試したレポートをお届けしたいと思います。

美禅食で置き換えダイエットを始める前の筆者は、年齢50歳、身長161cm、体重58kgでした。年齢的にも痩せにくく運動もほとんどしないため、一番痩せていた時から見ると約10kgも太ってしまいました。

若いころなら、ちょっと食事を減らせばすぐに痩せることができたのですが、基礎代謝が落ちたせいか本当に痩せないのです!
このままでは、体重増加の一途を辿ってしまうことは間違いない…と考え、ダイエットを決意!
できれば5kgは痩せたいところですが、とりあえず3kg減を目標にすることに。
ですが、きつい運動や厳しい食事制限はしたくないと考えました。

美禅食に決めた理由

そんなある日、たまたま頼んだ通販商品と一緒に同梱されていた美禅食の広告チラシに目が留まりました。

以前、ドクターシーラボの化粧品を購入していたこともあり、私の中では会社の信頼度が高かったことと値段の安さに惹かれて購入を決意。
味は口コミでも美味しいと評判のカカオ味に決めて、さっそくドクターシーラボ公式サイトで美禅食を注文しました。

美禅食を飲むタイミング

いろいろ調べてみると、1日の食事で一番カロリーが高い食事を美禅食にすると効果的にカロリーカットできるということがわかりました。
そこで私も、夕食を美禅食に置き換えることに。

美禅食の飲み方、味

美禅食カカオ味(粉末)を小皿に出したところ

美禅食カカオ味の見た目はザラザラしたココアパウダーとグラニュー糖が混じったような感じです。

溶けにくいという口コミを読んでいたので、なるべくダマにならないよう気を付けました。私は、冷たい豆乳を使いました。
コップに1包の美禅食入れて、最初に少量の豆乳を入れてよくかき混ぜます。なめらかになったら残りの豆乳を入れて更にかき混ぜて出来上がりです。

さらさらだった豆乳にとろみがつくので、そこを一気に飲み干します!予想以上に美味しい味で驚きです!これならお代わりしてもいいかな?といった味でした。

ですが、飲むだけなので食事をした気分にはならず…その点は仕方ないと割り切りました。

始めて数時間は、やはりお腹が空きました!
そこで、空腹に負けて挫折しないように美禅食を飲むタイミングを工夫してみました。
下に、ダイエット成功のポイントをまとめてみたので、そちらをご覧くださいね。

美禅食置き換えダイエットの結果

美禅食を初めて1週間後には1.2kgほど減りました!目標の半分です。
ですが油断は禁物。リバウンドしてしまうと全て水の泡ですから、同じペースで美禅食を続けます。

3週間後。体重-2.3kgと順調に減り、美禅食1箱30包を飲み切ったときは、約2.8kgのダイエットに成功しました!ほぼ、目標通りです。

体のサイズで一番効果が見えたのはウエストで、美禅食を始める前より約5cm細くなっていました。

たった3kgとはいえ体が軽くなり、ウエストが5cm減ったことで洋服(特にパンツ類)もゆるくなりました!
顔も少しすっきりし、背中のお肉も少なくなったように感じました。

美禅食の継続

一応の目標は達成しましたが、1ヶ月ではリバウンドする場合もあると書かれていたので、もう1箱追加で購入しました。

ですが、追加分の美禅食は毎日飲むのではなく、減らした3kgを維持できる程度の頻度で飲んでみることにしました。

美禅食の感想

私の美禅食置き換えダイエットは、かなりゆるいやり方だったので、もっと真剣に行えば、大幅な減量も可能なのではないかと思います。

ただ、短期間で大幅な体重減少は危険だと聞きますし、リバウンドの可能性もあるようですから、できるだけ体の様子を見ながら調整してみると良いかもしれませんね。

今回美禅食で置き換えダイエットした感想、まじめに置き換えをすれば必ず結果は出ますよ!

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美禅食の副作用や危険性

ダイエットサポート食品やサプリメントには副作用や、何らかの危険性があることも考えられます。ですが、私が美禅食を試した限りでは、体調不良などの変化は感じられませんでした。

調べてみたところ美禅食の副作用や危険性といった情報は見つかりませんでした。
ただ、便秘になったという口コミがありましたが、これは食事量が減って便の量が減ったことや、水分不足が原因とのこと。

美禅食などの置き換えダイエット中は水分を多くとって、普通の食事には海藻やキノコ、混載など繊維質の多い物を食べると良いでしょう。また、美禅食に限らず、置き換えダイエットを行う際は、その商品の使用ルールに従いましょう。

美禅食の場合は、「1日3食のうち1食を目安に置き換えてください」と注意が書かれています。せっかく痩せても健康が損なわれてしまっては何にもなりませんから、使用頻度は守りましょう。

美禅食でのダイエット成功のポイント

美禅食で置き換えダイエットを実践した際に工夫したポイントをまとめてみました。

飲む時間をなるべく遅くする

我が家の通常の夕食は19時前後でしたが、それでは寝るまでにお腹が空いてしまうことが分かったので美禅食は20時すぎに飲むことにしました。

それに合わせて、朝食の量を多めにして、昼食は遅めに食べるよう調整してみました。

とにかく水を飲む

まず、美禅食を飲む前に水を飲みます。美禅食を飲んだ直後にも、胃の中でさらに膨らむことを願いつつ、グラス1杯以上の水を飲んでいました。これは、思った以上にお腹がふくれ、しばらくは空腹を感じませんでした。

お水を飲むのは、なかなか効果があると思います。
とにかく、昼間もいつも以上に水を飲むよう心掛けました。

我慢しすぎない

夕食を我慢するとストレスがたまりそうなので、たまには好きな物を食べることもOKにしました。

休日の夜に外食する場合は、美禅食は昼食と置き換えるなど臨機応変にしていましたし、ケーキなどの甘い物もたまに食べていました。

たまには運動もしてみる

運動といってもジョギングなどではなく、室内でもできる腹筋やスクワットです。

気休め程度ですが、やらないよりはマシかな?と思い、気が向いた時にちょこちょこと実践しました。

以上のようなことを注意して美禅食1ヶ月を続けて約3キロのダイエットができたので、ちょっとしたことでも何かと役に立つようです。
結果を出すヒントになればと思います。

まとめ

ドクターシーラボの置き換えダイエット美禅食。
私は、有名な会社から発売されているという安心から選びましたが、選んで本当に良かったと思っています。

すぐに結果の出ない置き換えダイエットですが、美禅食は価格も安く、入手しやすいので欲しいと思ったらすぐに購入も可能。ダイエット開始のタイミングを逃しませんよ。
痩せたい人に、ぜひおすすめします。