ウルトラ蒸し生姜パウダーで-3kgに成功！効果をあげた摂取方法とは？
更新日: 2018年11月03日
「ダイエットが手軽にできる魔法のパウダー」というとなんだか怪しく聞こえますが、その正体は、漢方としても使われる生姜。
とってもお手軽で、続けやすいウルトラ蒸し生姜パウダーを1ヶ月間試した結果、冷え症が改善し、よく眠れるようになり、身体も軽くなってとっても快適になり、1日たった10分の運動だけで1ヶ月で3キロものダイエットに成功した方法の全てを教えます。
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ウルトラ蒸し生姜とは？
皆さんは体が冷えると太りやすくなるということはご存知ですか？
ウルトラ蒸し生姜は生姜を蒸して乾燥させたものです。
NHKの「あさイチ」日本テレビ「ナイナイアンサー」など多くのTVでも紹介されているためご存知の方も多いと思います。
今回は実際にウルトラ蒸し生姜を試して、実際何がそんなにいいのか調べてみた体験談をご紹介します。
まずは、ウルトラ蒸し生姜のおさらいから。
生の生姜に含まれる特有の辛味成分といえばジンゲロールとショウガオールです。
ジンゲロールも身体に良い成分です。香辛料や漢方薬として古くから使われ、解熱効果や強い殺菌効果や脂肪の吸収を阻害する効果が知られています。ただ、解熱作用があるため冷え性の人には向いていない成分と言えます。
このジンゲロール、加熱や乾燥によりに水分子が外れることでショウガオールという成分に変化する性質があるのですが、このショウガオールが芯から身体を温め冷えを改善し、脂肪燃焼効果がありダイエットの味方になってくるれる成分なんです。
ショウガオール自体は生の生姜にも含まれるのですが加熱することでその量が大きく変化するのです。
その変化はなんと生の数十倍！ほんとにたくさん増えます。
加熱に最適な温度は80～100度、なので、蒸すのが最適な加熱方法なんです。
焼いてしまうと100度以上の熱が加わるので全く辛味のない成分になってしまいます。
これでは、生姜の成分の恩恵を得られません。
生姜の恩恵を受けるためには、100度以下の加熱・乾燥が大前提です。
さてさて、ウルトラ蒸し生姜は生姜を蒸して乾燥させたものなので、どのご家庭でもとっても簡単に作ることができます。
ウルトラ蒸し生姜の作り方
- 生姜を繊維方向にスライスする（1mm～2mm）
- 蒸し器か電子レンジに重ならないように並べて蒸す。
- 風通しの良いところで1日～1週間乾燥させる。
シンプルな作り方ですが、とても手間と時間がかかります。そして、蒸してる間はキッチン中に生姜のニオイが立ち込めます。
私も一度は作ってみたのですが、とても大変な作業でしたので何か良い方法はないかと考えました。
そこで、調べてみると、パウダー状のものがありました。ということで今回はこちらのウルトラ蒸し生姜パウダーを使用することに。
なにせ本当に細かな粉末なので扱いがとにかく超簡単です！
その使い方は、料理や飲物に加えるだけ！
これだけで、サッと溶けてくれます。
スプーンでひとさじすくってパラパラ、これで終わりです！
もしも、出先などでスプーンがないときは、袋のままぽんぽんと出して使ってました。かけ終わったら袋を立てて机などににコンコン軽く打ち付けるだけでチャックの縁についた細かなパウダーもちゃんと袋の中に戻ってくれます。
私が使用した商品は株式会社ディジャパンという群馬県前橋市の会社が作ってます。この生姜を選んだのは口コミの評価が高かったのと、成分が生姜100％というところも気に入りました。
生姜シロップや砂糖が混じったものはスーパーでもよく見かけますが、ダイエットに砂糖は禁物な気がしていて、でもこれは、添加物は一切ナシ、しかも、179項目の農薬検査済み商品だったので、安心して使用することができました。
楽天市場さんで728円で売ってます。
安い！お試ししやすい価格でした。
容量は持ち運びやすい80gこの容量もお気に入りポイントです。
チャック付きなのでしっかりと封ができ、こぼれることなく持ち運びができました。
スーパーにおいてあるのは見たことないので是非ネットで探してみてくださいね。
ウルトラ蒸し生姜パウダーの効果
ウルトラ蒸し生姜パウダーで期待できる効果は以下の通りです。
- 温め効果
- 代謝アップ
- 冷え性の改善
これが原因で痩せにくい方には、ウルトラ生姜パウダーで痩せやすい体を目指せます。
もちろんウルトラ蒸し生姜パウダーの効果に脂肪直接アプローチする脂肪燃焼効果もあります。
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ウルトラ蒸し生姜パウダーの口コミでの評価
口コミを調査したところ
- 少量でもしっかり感がありしょうがを感じられる
- ポカポカ温まる
- 生のものより温め効果が高く満足
- 甘酒に入れて生姜甘酒が美味しい
- 生姜ココアとして飲んでる
- 国産だと思ったら中国産だった
というような口コミが見られました。
え？中国産なの？
と思いましたが、農薬検査してあるなら問題ないと思ったのと、風味が国産ほどキツくないのかなと思い私はあまり気になりませんでした。むしろ、ラッキー的な感じで始めることができました。
ウルトラ蒸し生姜パウダーの体験談
そしてここからは、私が実際に体験したレポです（記載する効果は、著者が感じたものであり、効果には個人差があるかと思います）。
まずはどんな方法で実践したかを紹介しますね。
- 毎食ウルトラ蒸し生姜パウダーを摂る。
（毎食1つのおかずにいれるだけ） - 運動は1日10分
（朝晩で2回に分けていたので1回たったの5分） - 夜の運動前にもウルトラ蒸し生姜パウダー
（発汗が良くなり効果抜群でした） - 身体を冷やさないような服装ロングパンツなどを着用する。
（冬だから長袖はまあ当たり前なんですけどね） - 毎日湯船に浸かる。
（いつものことなのでこれもまあ当たり前なんですけどね）
私の場合は、生姜甘酒は味が独特すぎて合わなかったので、毎食ごとにおかずの中から一品選んでウルトラ蒸し生姜をかけるようにしました。スープや炒めもの、小鉢などです。
サラダも和風ドレッシングであれば結構味も美味しいので一番良く食べたメニューです。メインのおかずにはあまりかけませんでした。味が変わっちゃうのが嫌で…。
夜の運動前にも生姜ココアを飲むようにしウルトラ蒸し生姜パウダーを摂りました。
1日の運動はスクワット1セット30回を朝晩やりました。時間にして1日10分ちょっとだったと思います。本当に少ししかしてなくて恥ずかしいですが、やってみると発汗がすごくて、お風呂に入る前にやってみました。
やったことはこれだけなのですが、気になる結果は、なんと、まず体重は1ヶ月で3キロのダイエットに成功しました。
大したことしてないのにすごい成果！3キロ痩せることをこんなに簡単だと思えたのは初めてでした。
でも、更に嬉しかったのは、冷え性改善でした。これは本当に即効性があり、初めてウルトラ蒸し生姜を頂いた後すぐ、少し汗ばむくらいに体がポカポカしてきたので、とてもびっくりしました。
基礎体温も36.1度だったのが1ヶ月後には36.7度まで上がりました。ダイエット中は日に日に良くなる感じが実感でき寝付きが良くなったり、体が軽く感じるようになりました。
いつも挫折続きのダイエットだったのですが、この方法は私にあっていたようで大成功のダイエットでした。
ウルトラ蒸し生姜パウダーに副作用や危険性はあるか？
このウルトラ蒸し生姜パウダーは添加物等は一切入っていないので、安心して食事に取り入れる事ができました。
私自身には全く副作用や危険性などは感じられませんでしたが、強いていえば、料理の味は生姜味になります。あたりまえか、ただ、一つのおかずにしか入れなかったので飽きることはなかったです。
そして、調べてみると生姜アレルギーというものがあるようです。アレルギーにありがちな湿疹だけでなく、嘔吐・下痢などの症状も現れるようですので、アレルギーをお持ちの方はこのウルトラ蒸し生姜パウダーダイエットは合わない方法です。ご自身がアレルギーでないかどうか確かめてから実践してみてください。
ウルトラ蒸し生姜パウダーでのダイエット成功のポイント
- 超簡単！料理や飲み物に加えるだけ。
- ショウガオールが体を心から温める。
まとめ
ウルトラ蒸し生姜パウダーを使えば匂いなども気にならずにどこでも持ち運べて手軽に摂取できるようになります。
続けやすいので毎日冷え知らずでポカポカ生活を目指せます。運動をするとすぐに汗を掻くことができ、脂肪燃焼効果もあるので、いろいろな方向からダイエットへアプローチすることができます。
ただ、アレルギーの方・体質に合わない方もいるようなので、しっかり確認してから安全に行いましょう。