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セブンイレブンでダイエット中におすすめのドリンク15選

更新日: 2017年06月06日
ダイエットに良い紅茶を飲む女性

ダイエット中は食事だけでなく、飲み物選びにもこだわりたいですよね。この記事ではセブンイレブンで購入できるセブンプレミアムのドリンクの中からダイエット中の人にもおすすめの商品を15個紹介しています。

セブンイレブンのドリンクで手軽にダイエットを行いましょう。カロリーも表記しているため、1日の摂取カロリーを考えている人も参考にしてください。価格はすべて税抜で表示しています。

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1.かしこく飲む野菜と果実

かしこく飲む果実と野菜は人参やキャベツなどの野菜とリンゴ、バナナ、マンゴーを使ったジュースです。

かしこく飲む野菜と果実にはビタミンCや鉄分などの栄養成分が含まれています。

ダイエットのほかにも美容や健康の維持に期待できるかしこく飲む野菜と果実を飲んでダイエット中の栄養不足を補ってください。

かしこく飲む野菜と果実は195gで118円、78kcalです。

セブンプレミアム「かしこく飲む野菜と果実 195g」のこだわりを実食レポート動画

2.グリーンスムージー

ダイエットの補助として、モデルの山田優さんや道端ジェシカさんも飲んでいることで知られるグリーンスムージーもセブンイレブンで購入できます。

グリーンスムージーには小松菜やケールなどの野菜が豊富に含まれています。

ダイエット目的の人は、1食をグリーンスムージーに置き換える方法で摂取カロリーを控えたダイエットを実践しましょう。

グリーンスムージーは190gで184円、78kcalです。

3.グレープフルーツ果汁100%

グレープフルーツにはポリフェノールや食物繊維が含まれています。

グレープフルーツジュースは500mlで100円、200mlあたり72kcalです。

4.調整豆乳

豆乳には大豆たんぱく質や大豆ペプチド、大豆サポニンなどの栄養成分が豊富に含まれています。

調整豆乳は無調整豆乳と比べて飲みやすい味が特徴であり、初めて豆乳を飲む人や大豆の味に抵抗がある人にも飲みやすいでしょう。

調整豆乳は900mlで175円、100mlあたり54kcalです。

5.のむプレーンヨーグルト

のむプレーンヨーグルトには乳酸菌が含まれています。

ダイエット目的の人は、1食や間食をヨーグルトに置き換えるとより高い効果を期待できます。

のむプレーンヨーグルトは180gで118円、160kcalです。

6.アロエのむヨーグルト

アロエには、アロエマンナンやサポニンが含まれます。

アロエのむヨーグルトはアロエとヨーグルトの効果を利用してスリムを目指せます。

アロエのむヨーグルトは190gで118円、134kcalです。

7.ホットレモン

ホットレモンにはビタミンCが豊富に含まれているため、美容にも期待できます。

ホットレモンは300mlで118円、100mlで29kcalです。

8.ゼロキロカロリーサイダー

ダイエット中でも炭酸ジュースを飲みたいときはゼロキロカロリーサイダーがおすすめです。

ゼロキロカロリーサイダーはカロリーが抑えられていますが、甘味料を使用してサイダーらしさを感じられる自然で甘い味に仕上げられています。

ゼロキロカロリーサイダーで食事制限のストレスに悩むことなくダイエットを継続しましょう。

ゼロキロカロリーサイダーは500mlで108円、100mlのエネルギーが5kcal未満です。

9.午後の紅茶アールグレイ無糖

紅茶には、茶カテキンや紅茶ポリフェノールが含まれます。

午後の紅茶アールグレイ無糖は460mlで120円、0kcalです。

10.挽きたてコーヒー無糖

砂糖やミルクを含んだコーヒーやコーヒーの飲みすぎはダイエットに逆効果になるため、注意が必要です。

挽きたてコーヒー無糖は900mlで132円、0kcalです。

11.烏龍茶

烏龍茶にはウーロン茶重合ポリフェノールが含まれています。

烏龍茶は500mlで93円、0kcalです。

12.ジャスミンティー

ジャスミンティーは500mlで93円、0kcalです。

13.緑茶

緑茶にはカテキンやカフェインが含まれています。

緑茶は2Lで170円、0kcalです。

14.炭酸水

炭酸水には胃で膨張する特徴があります。そのため、炭酸水を飲むと満腹感を感じ、食事の量を減らすことが期待できます。

ダイエットでは摂取カロリーを消費カロリーよりも減らして蓄積された脂肪をエネルギーとして燃焼することが重要です。

食事の量を減らすと簡単に摂取カロリーが減少し、すばやくダイエット効果を実感できるでしょう。

炭酸水は500mlで85円、0kcalです。

15.ザ・ブリュー糖質70%オフ

ビールはカロリーが高くダイエットにはあまり適していません。ダイエット中にどうしてもビールが飲みたくなったらザ・ブリュー糖質70%オフをおすすめします。

ザ・ブリュー糖質70%オフはすっきりとした味が特徴であり、満足感を得られる第3のビールです。

糖質が少ないビールはダイエット中でも安心して飲むことができ、ストレスなくダイエットを継続できます。飲みすぎに注意してザ・ブリュー糖質70%オフでダイエットのストレスを発散しましょう。

ザ・ブリュー糖質70%オフは350mlで114円、112kcalです。

まとめ

セブンイレブンからはダイエット中に嬉しいドリンクが数多く販売されているため、ダイエット中の人は成分や味などから好みの商品を見つけてください。

ドリンクを飲む前や飲んだ後に運動を行うとより効率的でしょう。