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ミネラル酵素グリーンスムージーはダイエット効果なし?味と栄養素が人気の秘密!

投稿日: 2017年06月30日
ミネラル酵素グリーンスムージーとシェイカー

ダイエットを考えたとき、誰もが健康的に美しくなることを目的とすると思います。そこで注目を集めているのが数年前から話題の「ミネラル酵素スムージー」。数ある酵素ドリンクの中でも根強い人気を誇る商品です。

通常の食生活では摂取しきれない栄養素を手軽に補給できるだけでなく、手軽に作れて飲みやすいと高い評価を受けています。芸能人やハリウッドセレブも飲んでいるというミネラル酵素スムージーを実際に試して効果を検証してみました。

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ミネラル酵素スムージーとは?人気の秘密を解剖!

ミランダ・カーやニコール・リッチーなど海外セレブも愛用中として人気が広まったナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素スムージー。
12種類のビタミンと5種類のミネラル、4種類の食物繊維と202種類もの植物発酵エキスを贅沢にブレンドしたグリーンスムージーです。

粉末を水や牛乳と混ぜるだけで飲める手軽さはもとより、従来の酵素ドリンクのイメージを覆す美味しさが受けて大人気となりました。

楽天やAmazonなど大手通販サイトでは常に売上上位にランキングされ、その人気は数年前から今なお続いています。
通信販売での購入が一般的ですが、ロフトやプラザでの店頭取り扱いもあるそうです。

置き換えダイエット食品としてはもちろん、不足しがちな栄養素を補うための補助食品として、また忙しい朝の朝食代わりとしても取り入れられているこちらの商品。
ミネラル酵素スムージーがこれだけ多くの人に支持されているのには、「続けられる理由」があるからだと思っています。

まず、味のバラエティーが豊富なこと。
一番人気のマンゴー味をはじめ、アサイーのすっきりとした味わいがアクセントとなっている「アサイーバナナ味」、はちみつの甘さとレモンの酸味がさわやかな「はちみつレモン味」、抹茶の風味が豊かな「豆乳抹茶味」と4種類揃っています。
飽きることがないのはもちろん、どれも美味しいというのが最大のポイントです。

また、ミネラル酵素スムージーは人工甘味料を使用していません。
果糖や加工黒糖、エリスリトール、ステビアといった自然な甘さだけ。自然な甘さがフルーツの風味を引き立てます。

さらに、手軽に作れるのに1食分のビタミン+ミネラルが補える栄養価の高さも魅力です。

ミネラル酵素グリーンスムージーの栄養成分 パッケージ裏

ミネラル酵素スムージーは、1日に必要な12種類のビタミンの1/3を充足できる配合になっています。

髪と肌の健康に必要な栄養素ビオチンを始め、ビタミンA・D・E・B1、ナイアシン、ビタミンB6、B12、葉酸、パントテン酸、ビタミンCを配合。
加えて、カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛、銅、カリウムなど6種類のミネラルを手軽に補うことができるのです。

また、ダイエット置き換え食品として効果を発揮するのが、すっきりと満腹感をサポートする成分です。
アカシア食物繊維やイヌリンなど4種類の食物繊維を独自ブレンドしてたっぷり配合。
これらが体内で水分を含んで膨らむことで満腹感が得られ、置き換え食として効力を発揮してくれます。

さらに、野草類、野菜類、果物、豆・穀物など原料とした発酵エキスを202種類配合することで、日頃の食生活では摂りづらい栄養素も効率よくバランス的に摂取することができます。

ミネラル酵素スムージーのダイエット効果

まずは気になるダイエット効果についてです。
置き換えダイエットとして用いる人が多いミネラル酵素スムージーですが、効果の程は人それぞれといったところでしょうか。

飲んだ直後はそこそこの満腹感が得られるものの、腹持ちの点ではいまひとつかも知れません。
これだけで劇的に痩せるかと言われると疑問が残るところです。
しかし、併用して運動を取り入れたり、生活習慣を意識的に変えた人には変化が現れているようですから、全く効果がないとも言い切れません。

一方で、ミネラル酵素スムージーを飲むようになってから「お腹やお肌の調子が良くなった」というクチコミが多く見られます。
ミネラル酵素スムージーには多くのビタミンやミネラル、食物繊維が含まれます。
これらの栄養素が実感につながっているのかも知れませんね。

ミネラル酵素スムージーは飲みやすさが高評価

もともと口コミでの評価の高さから人気が広がったミネラル酵素スムージー。私も口コミ人気を受けて購入を決めたひとりです。
多くの人が評価しているのはその飲みやすさ。
「飲みやすいから続けられる」「おやつ代わりに」といったコメントが多くみられます。
また、これまでグリーンスムージーを手作りしていたものの手間や費用を考えると、こちらの方が手軽で切り替えた…なんて人も。

私も何度かスムージー作りをしたことがあるので、その気持ちが分かります。
飲み方やダイエットの成功体験などは、商品の口コミに多数掲載されていますから参考になります。
とくに、味選びには口コミでの意見が欠かせませんね。
アットコスメでの平均評価が星6.0。
楽天での口コミ件数30000件以上というのですから、人気の高さが伺えます。

ミネラル酵素スムージーを実践!ダイエット効果は低いがメリットを実感

私がミネラル酵素スムージーを飲み始めたきっかけが、健康診断で「隠れ肥満」と診断されたこと。
どちらかというとやせ型でダイエットとは無縁の生活を送ってきた私にとって、これは非常にショックでした。

運動は苦手なので、まずは食生活から見直そうと目を付けたのが口コミで人気の高い「ミネラル酵素スムージー」だったのです。
とはいえ、いきなり置き換えダイエットをしても成功する気がしません。

そこで、朝食の前やおやつ代わりとしてミネラル酵素スムージーを取り入れることにしました。私は朝から結構ガッツリ食べる習慣があったので、少しでも食事量を減らしたいと思ったからです。

また、いきなり間食をやめる自信もなかったので、甘い物が欲しくなったらミネラル酵素スムージーを飲むことにしました。

飲み始めて5か月。正直、毎日飲んでいる訳ではないのですが、体重はマイナス1.1キロ(ダイエット効果は微妙)、肌の調子は確実に良くなっています。
これまでファンデーションを肌にのせると、筋が残ってなかなか馴染まなかったのですが、スッと肌に馴染むようになりメイク時間が短縮されました。

一番うれしかったのは、10年ぶりに会ったかつての同僚に「全然変わらないね!」と言われたこと。
年齢を重ねると「変わらない」が最高の誉め言葉だったりするんですね。

さて、食事の代わりにするには少し物足りない気もするミネラル酵素スムージーですが、栄養補助食品としては満足しています。

私は、豆乳と少量のプレーンヨーグルトでシェイクしていただくのが気に入っています。

ミネラル酵素グリーンスムージーを豆乳とプレーンヨーグルトでシェイクしたもの

水や牛乳などいろんなもので割って試してみましたが、味・ボリューム感ともに一番満足したのがこの組み合わせでした。

また、通販で購入するとオリジナルのシェーカーがついてくるケースがあるのですが、私が購入した際にはそういった特典がなかったので、100円ショップのシェイカーを使っています。特に問題なく使えています。

ミネラル酵素スムージーでダイエットを成功させるポイント

間食をミネラル酵素スムージーにする→朝食にプラスして量を減らす→朝食を置き換えるといった具合に段階を踏んで置き換えるのがいいかと思います。

もちろん、同時に運動も取り入れて筋力を増やすことが痩せやすい体づくりには欠かせません。

ミネラル酵素スムージーの気になる点は甘さ

こちらの商品に関しては特に副作用や危険性を感じたことはありません。
ただ、気になる点を挙げるとしたら「甘さ」です。

人工甘味料は不使用とのことなので心配する必要はないのでしょうが、毎回「甘いな~」と思いつつ飲んでいます。
気になる甘さを中和する意味でも、ヨーグルトは欠かせません。

まとめ

ネット通販を中心に人気のミネラル酵素スムージー。ダイエット目的の置き換え食としてだけでなく、不足しがちな栄養素が手軽に美味しく摂れる点でも多くの人に評価されていることが分かりました。

使い続けて効果を感じられる商品だからこそ、手軽に作れて美味しく、買いやすい価格であることが求められる。

ミネラル酵素スムージーは、それらを全て満たしているからこそ、これだけ多くの人から支持されているのだと感じました。