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センナ茶ダイエットの危険性と効果的な飲み方【夜寝る前に小さなコップ一杯】

更新日: 2017年06月03日
センナ茶

あなたがもし今、ダイエットに取組もうと考えているならば、センナ茶はダイエッターサポートとしておすすめです。

センナ茶は「別名どっさり茶」なんて呼ばれていたりもするらしいです。

センナ茶は、天然の成分からできていますので、妊婦への危険性や下痢などの副作用もあるようですが、飲み方を守れば比較的安心して飲めます。

今日は快適な体づくりをお手伝いできる、センナ茶とはどんなものなのかを詳しくご紹介していきます。

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センナ茶とは?

センナ茶は、センナというバラ目マメ科の植物からできています。

日本の気候には残念ながら不向きで、インドや中近東あたりで自然に分布及び、栽培されている植物です。

生薬としてのセンナは、昔から下剤として使われていました。ですから、センナの葉や茎、または果実は医薬品として扱われているので、健康茶などに含んで販売することは禁止されています。

センナの葉

一般に市販されているセンナ茶は、センナの茎の部分からできていることが多いです。このセンナの茎に含まれているセンノシドという成分がダイエットのキーポイントになります。

さらに、アントラキノン誘導体と呼ばれる成分もセンナの茎に多く含まれていて、センノシドと同じような作用があります。

そんな成分が二つも豊富に含んだセンナ茶は、薬局や、インターネットで簡単に購入することができます。値段も千円以下で手に入るものもあり、気軽に購入できます。

センナ茶の口コミでの評価

便秘がちな女性

センナ茶を飲んだ人のほとんどの口コミにも書かれていましたが、大体の人が頑固な便秘で困っているという時にセンナ茶を飲んでいるようです。

センナ茶の飲む量ですが、人によっては、恐る恐るおちょこ一杯だけ飲んでみたり、コップの1/3の量を水で薄めて飲んでみたりと、自分で量を調整しているようです。

最初から張り切ってたくさんの量を飲んでしまい失敗してしまった人もいるようです。

決していきなりたくさん服用はせず、最初は様子見をして、できるだけ少ない量から始めてみるのがいいようですね。

センナ茶ダイエットの体験談

センナ茶を飲むときは、お腹が痛くなる恐れがあるので、出来ればお休みの日の前の日で、次の日に外に出かける予定がない時を選んで飲むのが良いと思います。

出かけ先であわててトイレを探さなければならないはめに陥りたくないですからね。

出かけ先で腹痛でお腹をおさえる人

ですから、家でゆったりできる日を選んで飲むことをお勧めしますが、もしどうしても外出しなければならない際には、急にお腹が痛くなっても、いつでもトイレに行ける環境をまず確認しておいた方がよさそうです。

センナ茶はお茶のようなパックで煮出して飲む方法や、すでに粉状になっていて、そのまま直接飲む方法などあります。

私は、もともと粉薬などが苦手なので、お茶のように煮出して飲む方法を取っています。煮出して飲む場合は、熱湯で15分ほど煮出せば十分です。

見た目はコーヒーのように茶色くて、お世辞にもいいにおいとは言い難いにおいです。味も漢方のようで、なんとも言えない独特の味がします。

味を無理やりにでも例えるとするならば、草の味が強くしますが、とにかくあまりおいしいとは言えません。

センナ茶を飲み方としては、夜寝る前に小さいコップ一杯(ひとによって量は調節します)用意し、鼻をつまんで一気に飲み干します。

部屋でセンナ茶を飲む女性

方法はいたって簡単で、これだけでOKです。

センナ茶の副作用や危険性

腹痛に苦しむ女性

センナ茶は、下痢や腹痛、または激しい吐き気をもたらす場合もあり、注意が必要です。

また、センナ茶を習慣的に飲むようになってはいけないということです。

常用していると、センナ茶も意味がなくなってしまいます。

そして便秘が慢性的になってしまう可能性もあるそうです。

また、妊婦には危険があるので絶対お勧めできません。

ソファに座る妊婦

センナは堕胎剤としても使われていたそうで、早産や流産を引き起こす可能性があるといわれています。

妊婦さんは、母体への影響を考えてセンナ茶を飲むことは控えた方がよいでしょう。

正しい用法、用量を守ってうまく生活の中に取り入れていきたいですね。

センナ茶でのダイエット成功のポイント

センナ茶でダイエット成功する際のポイントを以下にまとめます。

  • 自分に合った濃さや量のセンナ茶を夜寝る前に飲むこと
  • センナ茶をうまく使うのはいいけれど、常用しない
  • 妊婦はもちろん、体調のすぐれない時は飲まない

まとめ

驚くべきセンナ茶について、ご紹介してきましたがいがかでしたでしょうか?

センナ茶と一緒に、ダイエット目的に適度な運動も取り入れて、あなたも健康な身体を目指しませんか?